Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:19 

Знающие люди...

Дорогу осилит идущий
Знающие люди сказали, что не раскрыта тема решений, мотиваций и целей, по достижению которых можно лишь судить об успехах.
Зайду из далека. Я всегда была пышкой. Тоесть долгое время я была ширококостной коротышкой, дико комплексовала и на все замечания вроде "да вытянешься еще" отвечала хрустом французской булки. Потом я чутка вытянулась, но количество булок было больше. Потом я худела, потом радовалась жизни, а пока радовалась придавалась пероральному сибаритсву, а попросту метала в топку все, что на кухне особо хорошо лежит. Потом снова худела. Ну, порочный круг вы осознали. Теперь все иначе, дело серъезное, я предала огласке свои планы. Подвести одну конкретную себя я еще могу, но перед аудиторией стыдно. Скажу по секрету, запомните на будущие, если я соберусь стать темным властелином, протяжное, хоровое "ФУууууу" - для меня хуже казни Египетской. Такие дела.
Зачем? Ой, тут все сложно. Из неплохого оратора я становлюсь словесным увальнем, топчусь в углу потупив глазки в пол. Т.е. сказать то я попрежнему могу много, 300 слов в минуту, и это не предел, но знающие люди разобьют меня в диспуте в пух и прах, и побольшому счету будут правы, а в таких серъезных делах, какими мы тут с вами занимаемся, никакой другой счет, помимо большого значения и не имеет. Так ведь? Из малых счетов имеюпредъявить:
Во- первых строках- зеркало. Ну это я уже писала, что голая и в позе лотоса поглощать пищу на против зеркала, и эстетически прекрасно. Во-вторых, я люблю когда меня носят на руках, да не абы какие силачи, а мой незабвенный, но он IT, клавиатура, мышь и пенис, пардон. Мои 60 с гаком в один ряд с прочими точными приборами не поставишь. И еще, я страстно всей душой желаю, что б ему завидовали, что бы он ощущал как все вокруг страдают от того, что у него ЕСТЬ, а всем остальным кукишь напомаженный.
Цели, раз уж надо, пусть будут.
Заветный полтиник к маю. Пусть будет май, он гораздо реальнее нашего расплывчатого Приморского лета, которое по фактическим метео данным наступает вовсе не в соответсвии с календарем, а как фишка ляжет. Может и в июне, как положенно, а может и до сентября промурыжить. Бархатный сезон, однако, у нас по протоколу наступает во второй половине августа и длиться до третьей четверти сентября. Так что май, однозначно май, и никаких гвоздей. Вот кажется и все. Что упустила- пишите, даполню.

@настроение: Insomnia

@темы: Что б лежало!, Планы, Мотивационное

19:35 

Приветственное

Дорогу осилит идущий
be.better, goingtosuccess, проходите, присаживайтесь, ваше здоровье!

16:55 

Я справлюсь.

Дорогу осилит идущий
Завтрак: чашечка овсянки, запаренной кипятком, с мандарином, два яйца в смятку, тост с плавленным сыром.
Других приемов пищи пока не было, но вот прямо очень скоро приедет друг с пивом и пиццей. Я должна устоять и отказаться от этого. Должна, должна, должна!
Upd:
Я справилась. Ни пиццы ни пива не употребила!
Ужин: два кусочка горбуши запеченной с грибами, сыром и морковью и средних размеров огурец.
Молодец я!
Upd: пол груши.

@настроение: Опасаюсь срыва, надеюсь на себя.

@темы: Дневник питания, Планы

15:00 

Приветственное!

Дорогу осилит идущий
Abusus, kassara, rupert-merdok, Sphynxa, Летс ду ит!! Ну что, по кефирчику за стройность и знакомство?

17:54 

Проблема: целлюлит!

Дорогу осилит идущий
Проблема: целлюлит!
Википедия говорит:Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.
Вот тут можно прочитать и диагностировать стадии целлюлита. Я вот почитала и гордо воспряла духом, ибо вторая же у меня и только начала стремиться к третьей, а это значит у меня есть все шансы одолеть напасть.
Я уже писала что начала тест-драйв вакуумных банок в качестве лекарства от "апельсиновой корки". Раскроем же тему!
Что говорят в инструкции: вакуумный баночный массаж активно применяется в косметологии для лечения локального целлюлита в области ягодиц, на задней поверхности бедер и в области "галифе", а так же для устранения эффекта "апельсиновой корки". Создающееся при вакуумном массаже разрежение увеличивает снабжение тканей кислородом, интенсивность обмена веществ и улучшает кровоснабжение. Этот эффект способствует обновлению и укреплению кожи, стимуляции лимфодренажа, что приводит к устранению "апельсиновой корки". При этом длительное воздействие банки способствует разрыву рестрикций (спаек) и выравниванию подкожной жировой клетчатки.
Что говорят интернеты: они как ни странно все хором поют осанну славным банкам. Единственное предупреждение, просьба не пугаться резко проступающего и как бы набирающего обороты недуга в первые дни курса массажа. А дело в том, что сначала происходит так называемый дренажный эффект, т.е. Попросту отток жидкости и кожа обтягивает все наши бугры и впадины, от чего все становится на вид еще печальнее. Но следом за оттоком жидкости начнется настоящее волшебство и проклятые неровности начнут сходить на нет.
Так же: использовать банки нужно в купе с антицеллюлитным гелем/кремом или подогретым маслом. Кремы подойдут для сухой кожи, гели же наоборот, для жирной. Тут все просто: у крема основа масляная, способствующая увлажнению кожи, гели- спиртовая основа, и как результат иссущение излишков жира на коже. Я пользуюсь гелем на основе бадяги и ламинарии.
Бадяга:
Что говорит инструкция: бадяга усиливает приток крови к клеткам, восстанавливает их питание, дыхание. Повышает тонус кожи, стимулирует процессы обновления клеток, ослабляет застойные явления.
Что говорят интернеты: а ничего. Гугл стопять раз предложил мне инструкцию к моему гелю и все. .Как-то нечестно, но что поделать.
Ламинария:
Что говорит инструкция:ламинария очищает кожу от продуктов выделения, токсических веществ, предотвращает скапливание жидкости в подкожной клетчатке, делает ее структуру более однородной, без целлюлитных узлов, усиливает кровообращение и лимфодренаж.
Что говорят интернеты: таже песня что из бадаягой. Много, много-много аннотаций моего геля. Еще нашлась страничка с комментами, вот . Правда там одна мадемуазель пишет про жжение и перец, ну так она наверно перепутамши, ибо в моем геле ни жжения ни перца. Впрочем в моем есть предупреждение о возможной индивидуальной непереносимости компонентов, так что перед использованием попробуйте на маленьком участке кожи. Вдруг вам тоже жжет и перец.
У меня же сегодня третий день курса из двадцати дней, так что уже через 17 дней будет отчет о проделанной работе.

@настроение: Решительное

@темы: Косметический ремонт

16:27 

Не взбивайте сливок, девы, сидя на диете!

Дорогу осилит идущий
Завтрак: чашка овсянки с половиной яблока и тост с плавленным сыром. Хочу отметить, что под плавленным сыром я понимаю РАСплавленный в микроволновке маасдам или еще какой-нибудь сорт сыра, а не изначально плавленную "виолу" там или "орбиту".
Ужин: приготовленная на пару картофелина средних размеров и кусочек гарбуши запеченной с грибами, марковью и сыром. Две чайных ложки взбитых сливок.
На десерт я опять жарила блинчики, фаршированные, да покупные. Что поделаешь, я живу не одна, мужчиной, а ему нравяться десерты, в том числе и блинчики. Но они суховаты, решила полить их взбитыми сливками, от которых я без ума. Две, целых две ложки. А в холодильники их еще огого сколько, и я про это знаю. Великий Небесный Диетолог, молю, дай сил мне душевных и стойкости.

@музыка: Что то там из таквакора

@настроение: Самоедское

@темы: Дневник питания

17:33 

Дорогу осилит идущий
Завтрак: Чашечка овсянки с мандарином, бутерброд с помидором и плавленным сыром и блинчик фаршированный клубникой.
Обед: рис с овощами, два куриных крылышка.
Какое то однообразное меню, все тоже что иы вчера. Ну такие дела. Впрочем блинчики закончились, завтра куплю другую начинку, если будет.

@музыка: Канцлер Ги

@настроение: Шкодливое

@темы: Дневник питания

18:24 

Слово об ароматерапии.

Дорогу осилит идущий
Читаю, что мол, проблемные в плане целлюлита места хорошо растирать после ванны смесью розмаринового и коричного масел. Ну в интернетах же всегда правду пишут же. Купила, помылась, смешала в ладошке масла и ну давай тереть. Проверять эффект решила на предплечьях, прочие проблемные места я же банками пока массирую, ну и хочу затестить именн обанки, тобишь других средств я не применяю в тех местах где они. Намазала и начинаю орать. Потому что фраза из интерента: "эти масла обладают согревающим эффектом" совсем не передает, вот если бы было написанно: "будет шпарить похлеще херова горчичника", тогда бы да, а так совсем нет. Видите какая я косноязычная, это предплечья виноваты и перенесенный стресс. Поорала, попыталась смыть эту терапию к чертям, не выходит, только еще пуще жжет. Зову маму, благим матом ору. А толку то?
-Что случилось?
-Там в интеренете было написанно, что поможет, что это очень антицеллюлитно и совсем не антинаучно..- это я с детства привыкла, сначала нужно объяснять, почему виноваты какие-то другие иные, а вовсе даже и не ты. Это значится, что бы маму успокоить, хоть мама никогда и не пониает моих благих намерений. Вот и сейчас, вместо того что бы успокоиться, мол, доча не причем и все хорошо, начинает нервничать и кричать.
-Что случилось то?- это, видимо потому, что доча красная как рак, куксится, вот-вот заревет и бормочет что-то не внятное, похожее на оправдание.
-Я намазалась маслом розмарина и корицы, антицеллюлитная программа, в интернете было написанно и теперь все горит, ааааааааа!
-Что делать-то?
-Не знаю.- Растерянно пожимаю плечами. Мама все таки, а не знает, и куда только мир катится?
-И я не знаю.- Признает поражение мама.
-Ну пойди по гугли.- Это я очень-очень обреченно вздыхаю, и представляю как эта гребанное масло проедает мне кожу, но не остановившись на достигнутом начинает жечь мясо и это в тысячу раз больнее чем сейчас.
Впрочем, как только маман унеслась в сторону гугла, оказалось, что жжение уже весьма и весьма терпимое, а через парочку минут стало и вовсе тем самым приятным греющим эффектом.
А ту самую статью я больше не могу найти, так что даже узнать, что же я напутала, если это я, не представляется возможным. Размшляю о возможности повторения эксперемента в более щадящем варианте. Отчет обещаю приложить.

@музыка: СПЛИН "Мне 20 лет"

@настроение: в шоке

@темы: Косметический ремонт

17:09 

В завтраке всегда есть место овсянке!

Дорогу осилит идущий
Завтрак: Чашечка овсянки с мандарином, бутерброд с помидором и плавленным сыром, фаршированный блинчик с клубникой.
Обед: Чашечка риса с овощами, два куринных крылышка, запеченных в рукаве.

upd: апельсинка.

17:05 

От чего люди не летают как птицы..

Дорогу осилит идущий
От того что, впрочем все уже знают, тов. Шнуров раскрыл тему весьма тщательно. А у меня вроде как прошли праздники, бесконечные тазы "Оливье" канули в лету и поплыли в прошлое тихо переговариваясь о преимуществах своих в роли подушки перед всеми остальными салатами. Я же тем временем, устав бегать за весами, которые шарахаються от меня и бегут с выпученными глазами не разбирая дороги, стискиваю зубы и в очередной раз подхожу к вопросу похудания. Естесственно, что сразу после обильных трапез и застолий и речи быть не может о жесткой диете. Так что пока я просто сокращаю объем желудка и перебираю рацион. Сегодня с утра уже сделала зарядку, правда не такую активную, как до праздников, мышцы успели изрядно ослабнуть, но форму я наверстаю, это точно. Ну и баночный антицеллюлитный массаж тоже верну в программу похудания, либо сегодня, ну на крайняк- завтра.

11:49 

Дорогу осилит идущий
Овсянка с грушей, тост с плавленным сыром, два вареных яйца.
Две печеньки с имбирным чаем.

@темы: Дневник питания

09:02 

И я смогу!

Дорогу осилит идущий

08:30 

Дорогу осилит идущий
Три фаршированных куриным фаршем блина. Жаренных, полуфабрикатных. Великий Небесный Диетолог будет мной не доволен.
Великий Небесный Диетолог будет недоволен дважды или даже пятнадцать раз, ибо ввечеру оказалось, что застолья уже начались и мне за столом есть место и вообще. Там стооооолько всего было.
Пюре
Кусочек палтуса
Салат, похож на Цезаря, но как-то в профиль
Маринованные грибочки
Квашенная капуста
Тарелка была маленькая-прималенькая, просто блюдечко, но наполняла я его раза три, за что меня постигнет кара. Быть мне жирной ублюдиной.

@темы: Дневник питания

13:06 

Апельсиновая корка.

Дорогу осилит идущий
Против целлюлита я уже аж второй день делаю массаж. Антицеллюлитный. Банками. Инструкция побожилась что через двадцать дней непрерывных массажных усилий результат будет заметен невооруженным глазом, а целлюлит заметен не будет. Впрочем я не обольщаюсь. В комплекс к банкам присоеденила гель, антицеллюлитный, а как вы думали, Бодяга+Ламинария. Воть. Будем поглядеть.

@темы: Планы, Косметический ремонт

07:51 

Дорогу осилит идущий
Выпила ложку льняного масла.
Тарелочка чесночного супа и мисочка салата из брокколи и цв. капусты.
И еще одна Тарелочка чесночного супа и мисочка салата из брокколи и цв. капусты.

@темы: Дневник питания

07:46 

И тут я посчитала..

Дорогу осилит идущий
Со мной так иногда бывает. А посчитала я дни оставшиеся до вселенской катастрофы именуемой Новый Год. Их оказалось три, потом я сопоставила их с 7-мью днями, на которые расчитанна диета и поняла, нет на такие шикарные жесты я не способна. Сидеть за праздничным столом и невнятно блеять что-то про питьевой день диеты, еще и шампусиком накидываться- нет. Я, конечно не знаю где я буду встречать Новый год и с кем и прочее, но стол там будет полюбому, даже если планы сгенерятся в 11.30, стол полюбому паоявиться, выскочит из кустов и кааааааак напрыгнет, знаю я его. Короче "Любимую" диету я отменила нафиг. Ладно-ладно, просто перенесла. И с утра, вместо зарядки и завтрака поперлась в гипермаркет-затариваться. Теперь я счастливый обладатель трех банок эфирных масел: апельсина, розмарина и корицы, и двух бутылок с оливковым и льняным маслом. Льняное масло содержит омега-3 забыла жиры это или кислоты, не суть. Суть в том, что пока вы худеете, ваша грудь худеет тоже, но это не трэндово. Поэтому пьем льняное масло и бережом свои природой данные размеры, обхваты и объемы груди, а все остальные жирные излишки подвергаем геноциду. Как то так.

12:41 

Второй замах..

Дорогу осилит идущий
Очень редко где указывают всякие там интернет-похудашки, что в диету нужно вливаться плавно, сначала перейти на правильное питание, а потом уже и голодомор устраивать. А раз у меня сегодня тьфу-тьфу-тьфу, такой отличный разгрузочный день получается, попробую-ка я вторично сесть на простенькую такую диетку.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Обещают, что уходит до 10 киллограммов. Жаль мой скептический ум тут же напоминает, что 500 граммов, они тоже ДО 10 киллограмов. Так же в водном слове к описанию диеты значится пометка "без возврата" , т.е. товарищ рекомендатор утверждает, что обратно я сброшенные центнеры не наберу, что ложь, потому как я и постараться могу!
В общем будем поглядеть.

@темы: Планы

09:31 

Чуть меньше о мотивациях.

Дорогу осилит идущий
Мое отражение в зеркале, невозможность подобрать одежду и бла-бла-бла. Все это было в моей голове, как и желание нравиться и еще много чего бла-бла-бла. И о мотивировках я читала. Я, вообще, много читаю. Но действовало все не правильно. Я, то садилась на диеты, то клала на все прибор, в надежде, что все как-то само собой утрясется. Систематизировать свою борьбу меня заставила одна картинка, вывешенная в группе 40кг вконтакте. Я посмотрела на неё, и все. Теперь каждый день зарядка и прочие радости жизни.

@темы: Что б лежало!, Мотивационное

09:16 

Странный разгрузочный день.

Дорогу осилит идущий
Первым делом стоит отметить, что в выборе напитков я себя неограничиваю. Пока что. Пока ЧТО я еще не определилась, но это время не за горами. Так вот сегодня у меня разгрузочный день.
Пока что я выпила две кружки расстворимого кофе из пакетиков три в одном. Встала я в полдень. Обычно получается раньше, но вот сегодня заспалась. Сейчас 16.00.
Холодильник забит всякими овощами, но я надеюсь сегодня обойтись грейпфрутом и тремя сливками. Даже отменила сегодня работу по дому, что бы не особо давить на желудок и психику, которая точняк будет ныть что-то типа "мы писали, мы писали, наши пальчики устали". В общем, будем поглядеть, что там из этого выйдет.

upd: 16.55
Не вынесла душа поэта. Буду употреблять грейпфрут, половину.
Еще к слову я делаю укрепляющие маски для волос, ибо процессы худения на них сказываються не лучшим образом. Вот сейчас намазалась репейным маслом.
upd: 21.54
Половина груши.
upd: 00.50
Заявилась зареванная подруга. Итог: пол бутылка "Коньяка на шиповнике", 30 грамм сыра и слива. Что ж могло быть и хуже.

@темы: Дневник питания, Мотивационное, Планы

08:35 

Вводное слово

Дорогу осилит идущий
Я, как и многие барышни, страстно хочу похудеть. Вот сколько себя помню, столько и хочу, и, иногда даже могу, с переменным успехом. Здесь будет лежать все что я делаю для того, что бы добиться своей цели. Цель проста: глянуть однажды в зеркало и восторчать от отражения. Незабвенная Фаина Георгиевна Раневская говорила: "Хотите похудеть- жрите голой перед зеркалом." Вот чего-то в этом духе я и хочу. Сесть в любимую позу по турецки, ссутулиться, согнуться в три погибели, голой, перед зеркалом и что бы зазеркалье мое не вызывало отврашения. Это, собственно, всё. Я не ставлю себе сроков. Хотя бы поторму что, я так поняла по крайней мере, за то время что провожу обнюхивая многочисленные форумы и группы по похудению, худеют к лету и к Новому году. И никтошеньки не худел к Концу Света, видимо умирать, от чего мы там собрались погибать я так и не поняла, слишком много вариаций для одной бедной головы, но от этого можно было умирать и с целлюлитной сракой. Так вот, Новый год не за горами, за такими не горами, что вот буквально на пороге уже топчется. А лето наооборот, так далеко, что кажется и не случится вовсе, а если случиться, то в следующей жизни и вовсе не со мной. А раз не со мной, то почему это я за эту тётку должна худеть, не жрать и корпеть над сжигаемыми каллориями? И так я буду откладывать, на через месяц, на через неделю, да вот хотя бы на банальнейшее завтра. По сему нет срокам, и да маячащим далеко в переди, но вполне реальным целям.
Дано:
Вес: 66.4 Это прямо сейчас. Но как мы знаем, в течении дня вес может колебаться, причем очень серьезно, в пределах двух-трех киллограмов. Значит у меня он может быть и 68 и 63. И все-все интернет советчики в один голос советуют, просят, некоторые даже в ногах валяються с воплями: "Перестань ты Бога ради взвешиваться каждый день!" Раз в неделю с утра, натощак, но после туалета.
Рост: 167. Кажется, примерно. Сейчас нет никого под рукой, что бы замериться точно, но позже я исправлю это недоразумение.
Объемы: 95/77/99/105 Первые три- классические грудь/талия/бёдра, а последняя- это сантиметров на десять ниже самой широкой части бедра. Так называемые "галифе" или "ушки".
Ещё к этому комплекту прилагается целлюлит в 3 что ли стадии. В общем достаточно ярко выраженный, что бы не нравиться моему молодому человеку.
Для борьбы с этими прелестями у меня есть: весы, пароварка и сравнительно много пустого пространства в комнате ( со скакалкой положем не попрыгаешь, потолки стандартной хрущевки помешают, но обруч крутить тут вполне можно. Плюс этот дневник. Сюда полетят комплексы упражнений, которые надо, системы питания, которые не повредят, картинки, которые вдохновляют и прочее, прочее, прочее.

@темы: Мотивационное

Масложиркомбинат

главная